Ćwiczenia na zwisające ramiona

Ćwiczenia na zwisające ramiona

treningi i trzymanie się harmonogramu pozwolą wyszczuplić zwisające ramiona już po mniej więcej 10 dniach. Rezultaty pojawiają się przy regularnym stosowaniu treningów. Poznaj kilka nizbędnych ćwiczeń na piękne i ...

Czytaj dalej
Jak poprawnie wykonać brzuszki? 4 błędy techniczne, które popełnia każdy

Jak poprawnie wykonać brzuszki? 4 błędy techniczne, które popełnia każdy

Nie wiesz, jak poprawnie wykonywać brzuszki? Brzuszki są bez wątpienia najbardziej charakterystycznymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha. To właśnie one czynią nasz brzuch zgrabny i płaski. Ale żeby były w stu procentach sk ...

Czytaj dalej
Wypracuj mięśnie brzucha w 5 tygodni

Wypracuj mięśnie brzucha w 5 tygodni

Wystarczy spiąć wszelkie swoje wysiłki przez miesiąc, postanowić na intensywny trening cardio i być konsekwentnym, by spalić tkankę tłuszczową. Czas na odsłonięcie mięśni brzucha! Stosuj nasze rady i ciesz się ze szczupl ...

Czytaj dalej